Mulher - Conheça Seu Batom!

Autor: Annette

(Photo credit: Wikipedia)

Você dormiu bem por 7 horas e se levantou revigorada e pronta para iniciar o dia. Vai até a cozinha para o café da manhã e se depara com uma caixa de cereais açucarados na mesa (quem trouxe isso para casa?) aí você sorri decidida – aquele tigre sorridente na caixa não vai conseguir enredar você porque agora está numa missão de adotar um estilo de vida mais saudável. Nada de alimentos cheios de química! Em vez disso, você se delicia com uma vasilha de aveia orgânica coberta de mel. Sorrindo de satisfação, dirige-se ao quarto para terminar sua rotina matinal e, finalmente, está pronta para o toque final. Tira a tampa do batom e aplica aquela cor cremosa e rica. Amiga, você acaba de detonar tudo! Esse batom, muito provavelmente, está repleto de ingredientes tóxicos e perigosos que podem sabotar os seus esforços para um estilo de vida mais saudável.

Geralmente a alimentação é o foco principal para se viver saudavelmente, mas é imperativo que se saiba que os produtos de saúde/beleza do dia a dia contêm ingredientes perigosos. Durante as próximas semanas, postarei sobre os perigos dos produtos de uso diário que a maioria das pessoas desconhece. Este post tem em foco o batom. Antes eu costumava comprar meu batom pela cor e preço ou porque a cor me caia bem. Agora? Eu me baseio naquilo que ele não contém.

Aqui estão alguns dos ingredientes perigosos frequentemente encontrados nos batons (esta informação foi obtida em: Environmental Working Groups Cosmetic Database):

Parabenos: Parabenos são um grupo de preservativos químicos encontrados na maior parte dos cosméticos. Parabenos foram banidos da União Europeia porque se acredita que tenham ligação com o câncer. Eles também podem irritar a pele e perturbar o sistema endócrino.

Retinil Palmitato: Esta forma sintética da Vitamina A pode ser tóxica para mulheres grávidas e tem um efeito adverso sobre o sistema reprodutor.

D&C nº 22 Alumínio Lake: Este corante (assim como muitos outros), bastante testado em animais, mostrou estar ligado a danos causados ao sistema nervoso. Onde aparecerem as letras "FD&C" em um pigmento, ele é derivado de alcatrão de carvão. Não sei quanto a você, mas para mim, ingerir um pouco de alcatrão de carvão todo dia não parece convidativo, por mínimo que seja. Pigmentos "Lake" são derivados do alumínio.

Chumbo: Você não o encontra na lista de ingredientes, mas 400 batons testados recentemente pelo FDA continham traços de chumbo (lead). O chumbo é um subproduto de ingredientes usados em pigmentos (mais uma razão para fugir deles!). Embora o FDA diga que as quantidades são insignificantes para oferecer perigo, eles não testaram os seus efeitos no longo prazo.

Formaldeído: Formaldeído é um gás incolor usado em embalsamamento... Isso já basta.

Apesar do veredito ainda estar pendente com respeito à toxicidade de alguns dos ingredientes acima, especialmente sobre o longo prazo, por que se arriscar? Há uma infinidade de opções de batons fabulosos no Mercado que irão nutrir e colorir seus lábios com ingredientes naturais em lugar de sintéticos.

Este artigo é uma tradução do artigo original publicado no blog:http://naturesbeautysecrets.wordpress.com

This article is a translation of the original published in the blog:http://naturesbeautysecrets.wordpress.com

Sustentabilidade II

por: Angelyne

(cont.)

Para se aplicar alguns princípios de sustentabilidade em casa é preciso mudar os hábitos diários, aprendendo a controlar o consumo de água e energia elétrica e reorganizando a destinação do lixo.

Image by: khaki

Água

Ao lavar a louça ou escovar os dentes deve-se fechar a torneira para evitar o gasto desnecessário de água. O banho também não deve ser demorado, deixando o chuveiro desligado enquanto se ensaboa. Um truque que pode ajudar a diminuir o consumo é não deixar o registro geral totalmente aberto, controlando assim a vazão da água. Outra dica que pode ajudar muito é instalar coletores de água da chuva, canalizando-a para uma caixa tampada e reservando-a para limpeza de áreas externas e descargas sanitárias.

Image by: homero chapa

Luz

É preciso se acostumar a apagar a luz toda vez que sair de um ambiente. Substituir as lâmpadas incandescentes por fluorescentes. Evitar acender as lâmpadas enquanto ainda houver luz do dia. Evitar deixar aparelhos como TV, vídeo e rádio ligados quando não estão em uso. Acumular toda a roupa para ser passada de uma só vez, pois ligar o ferro elétrico a toda hora aumenta bastante o consumo de energia.

Image by: fabio grande

Lixo

A escolha de uma alimentação saudável, rica em legumes, verduras e frutas com baixo consumo de produtos industrializados e congelados também favorece a sustentabilidade uma vez que os resíduos resultantes, em sua maioria orgânicos, podem ser transformados em adubo para o jardim, vasos ou horta da casa. Os resíduos sólidos como plásticos, latas, papéis, papelões, etc. podem ser limpos e direcionados para a coleta seletiva. Alguns supermercados possuem postos de coleta de materiais recicláveis.

A sustentabilidade não só beneficia o planeta como um todo, mas também reverte em economia para quem a pratica.

Maçã – o fruto não proibido!

por: Angelyne

A maçã é o fruto da macieira que pertence à família “Rosaceae” do gênero “Malus”.

Informações nutricionais: composta por 85,5% de água, 0,5% de proteínas, 14% de hidratos de carbono, contém as vitaminas B1, B2 e Niacina além de sais minerais, é rica em quercetina, uma promissora substância que ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos capazes de provocar derrames. A maçã também é fonte de vitamina C que reforça o sistema imunológico, ajudando na cicatrização e no combate ao envelhecimento. Purifica o organismo como um todo.

Image by: khaki 

Informações adicionais: A maçã é um fruto depurativo e desintoxicante e é especialmente indicado para a diabetes, obesidade, acidez, diarreias, convalescências e favorece as secreções do aparelho digestivo. Produz efeitos benéficos sobre o coração, devido ao seu elevado teor de potássio e pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose. Pode ser usada como laxante natural uma vez que auxilia na eliminação das fezes. Durante a digestão absorve a água e o alto teor de potássio contido na polpa da maçã libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo, não deixando que as fezes fiquem ressecadas e causem prisão de ventre. Seu consumo ajuda a prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, recomendando-se a ingestão de uma unidade diária com a casca, pois esse efeito se deve ao alto teor de pectina nela contido. A maçã é um bom auxiliar no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. Elimina as toxinas e dissolve o ácido úrico, prevenindo o câncer digestivo, evitando alergias, dissolvendo cálculos renais e da vesícula. Combate o artritismo, a gota, o reumatismo e a dor ciática. Calmante por natureza proporciona um sono relaxante. A sua casca seca é empregada em chás para purificar o sangue e como diurético. A maçã também tem a propriedade de limpar os dentes, fortalecer as gengivas e os seus ácidos ajudam a fazer a digestão dos alimentos gordos. Quando não puder escovar os dentes após uma refeição, coma uma maçã!

Para melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural com a casca, pois é nesta que se localiza a maior parte das suas vitaminas e sais minerais.

 

Receita: Maçãs com mel, amêndoas e castanhas do Pará

Ingredientes:

3 maçãs

Mel

Amêndoas torradas e picadas

Castanhas do Pará picadas

3 paus de canela

Preparo: Lave muito bem as maçãs e retire o caroço com a ajuda de uma faca. Acomode-as em uma forma ou pirex. Coloque um pau de canela no orifício central e adicione o mel, as amêndoas e as castanhas do Pará a gosto. Em seguida espalhe mais mel por cima e leve a forno quente a 180º. Deixe assar por mais ou menos 30 minutos ou até a casca rachar. Durante o cozimento, junte um copo pequeno de água e regue as maçãs com o molho que se formar. Quando as maçãs estiverem caramelizadas, retire-as do forno, deixe esfriar e sirva frias.

Podem ser servidas com sorvete de creme.

Reencarnação: acreditar é uma escolha

por: Angelyne

Não sabemos ao certo de onde viemos nem tampouco para onde iremos.

O temor do desconhecido incita à idealização de justificativas que tornem possível a sua aceitação. Dessa idealização surgem crenças, divindades, seitas e religiões.

Assim, desde seus primórdios o homem atribui a divindades os fenômenos para os quais não pode dar uma explicação lógica.

Image by: Creativity103

Cada religião possui sua própria interpretação dos fenômenos da vida e da morte. Algumas colocam a vida como sendo uma dádiva divina e a morte como sendo o fim de tudo. Outras acreditam que a morte é uma passagem para uma vida eterna feliz ou para a expiação eterna de todos os pecados. Outras mais acreditam que a morte leva a um estado transitório enquanto a alma aguarda uma nova vida: uma reencarnação. Num ponto todas as religiões convergem: o que determina o destino posterior do homem são suas escolhas de vida. Se tiver agido corretamente será premiado, se tiver agido contra os preceitos será castigado.

Não importa quais sejam as explicações dadas. O que importa na verdade é que tais explicações sejam satisfatórias para aplacar a ansiedade gerada pelas dúvidas. 

Como decidir qual crença nos inspira mais segurança e menos ansiedade? Pensemos, a crença é uma escolha que fazemos com a intensão de termos nossas dúvidas dirimidas e assim nossa ansiedade controlada. Se optarmos por acreditar na morte como o fim de tudo ou na expiação eterna de nossos pecados, estaremos aceitando um destino cruel e parcial que não nos dá nenhuma oportunidade de corrigirmos os erros cometidos.

Por que algumas pessoas levam uma vida calma e feliz enquanto outras sofrem doenças e privações terríveis? Por que algumas pessoas são boas e caridosas enquanto outras são cruéis e maldosas? É justo que tão profundas diferenças comecem e terminem aqui mesmo nesta curta vida?  

Se observarmos a natureza veremos que tudo passa por transformações sucessivas. Se Deus permite essa evolução à natureza por que a negaria ao homem, que também é parte dela? Por que não acreditar que o homem possa igualmente passar por transformações para atingir outros estágios evolutivos?

Se acreditarmos em um Deus Criador perfeito, Todo Poderoso, não podemos crer que Ele seja cruel e parcial; Ele deve ser sábio, bom e justo! Então acreditar que Ele nos dará a oportunidade de redimirmos nossos pecados, mudando nosso comportamento, corrigindo nossos erros parece ser a atitude mais sensata. Aquele que foi acometido por sofrimento e dor poderá vir a conhecer a paz e o bem-estar; aquele que inflingiu sofrimento e dor poderá igualmente experimentá-los e arrepender-se. Aquele que foi bom e caridoso poderá passar para outros estágios mais avançados da escala evolutiva. 

Isto seria a reencarnação. Acreditar nela é uma escolha, justificada pela possibilidade que Deus estaria nos dando de recomeçarmos. A reencarnação pode ser a resposta capaz de clarificar nossas dúvidas e aplacar nossa ansiedade em relação ao porvir.

Pense nisso!

Sustentabilidade I

por: Angelyne

Sustentabilidade é a palavra de ordem do momento, mas o que é Sustentabilidade? É o termo que denomina um conjunto de práticas para aperfeiçoar o nosso relacionamento com a natureza visando sua preservação.

Trata-se de um assunto bastante extenso ao qual retornaremos, resumidamente, em futuras postagens.

Image by: Jakub Krechowicz

Introdução

Durante milênios o homem explorou despreocupadamente os recursos da Terra como se fossem infinitos. Multiplicou e se espalhou por todo o planeta como uma praga. Derrubou florestas, dizimou espécies, ergueu metrópoles, poluiu o meio ambiente, canalizou rios, construiu barragens, cavou imensas minas, alterando para sempre a geografia do seu entorno.

Com seu crescimento desmesurado e sua voracidade ímpar foi exaurindo as riquezas do planeta, ameaçando a sua própria subsistência. Nosso planeta na verdade não corre perigo, ele ainda continuará aqui por muito tempo depois que tivermos deixado de existir. Quem corre perigo com nossas atitudes somos nós.

A existência da Terra transcorre em milhões de anos enquanto que a nossa em míseras décadas, no entanto, em tão pouco tempo, fomos capazes de fazer tanto estrago!

Ao tomarmos consciência de nosso poder destrutivo somos obrigados a admitir que é nosso dever tentar reverter essa situação. De que forma? 

Para por em prática os princípios da sustentabilidade é preciso que haja um empenho coletivo para que possamos obter resultados concretos. Começando em nossas casas, cada um de nós deve fazer a sua parte, economizando energia e água, reciclando o que for possível, cuidando adequadamente do lixo não reciclável.

Nas empresas, adotando práticas que visem não somente os lucros, mas que respeitem os fatores ambientais e sociais.

A atitude dos líderes de governo também deve estar em sintonia com as práticas de sustentabilidade, investindo e incentivando a proteção ambiental.

(cont. na próxima quarta-feira)                                                          

Viver: Atividade inédita

(instruções de uso não inclusas)

por: Angelyne

"O próprio viver é morrer, porque não temos um dia a mais na nossa vida que não tenhamos, nisso, um dia a menos nela." Fernando Pessoa

Viver é uma atividade sempre inédita, pois uma vida não é igual a outra, por mais que se assemelhe.

A vida nos é dada sem instruções de uso, não fosse pela ajuda de nossos criadores, não sobreviveríamos ou o faríamos precariamente. Recebemos de nossos pais, ou daqueles que nos criaram, os valores que irão nortear nossos primeiros passos. Ao longo de nossas vidas agregaremos a estes os valores aprendidos com outras pessoas e adquiridos através de nossa própria vivência. Essa bagagem se consolidará como nossa experiência da vida.

Nossa percepção da realidade é afetada pelo espaço, tempo e condição afetiva e se desenvolverá na proporção de nossa interação com os outros, que pode se dar através da convivência, da leitura, do cinema, da televisão, etc., sendo absorvida através do filtro de nossa imaginação. Nossa vida, portanto, não se enquadra em parâmetros exatos, ela é real e irreal a um só tempo.

Dividida em passado, presente e futuro pode, com frequência, ver-se distorcida em função de desvios da compreensão dessas fases. É o caso da pessoa que vive apegada ao passado, deixando passar oportunidades preciosas de vivenciar o presente; ou daquela que se preocupa tanto com o futuro que sacrifica o presente preparando-se para o que virá.

Como aprender a viver de forma plena e satisfatória? Embora não exista uma receita que possamos seguir à risca, existe um balizador eficaz que é o bom senso. Para uma vida equilibrada é preciso observar cada nova situação e agir de forma a solucionar as adversidades da melhor forma, sem ficar lamentando as perdas, e tirar o máximo proveito das boas oportunidades, sem esquecer que tanto umas como as outras são passageiras.

Procurar fazer aos outros aquilo que gostaria que lhe fizessem. Lembrar que a vida não permite rascunho, nem ensaio: o que fizer estará feito! Lembrar também que cada dia é um dia a menos. Não se ater ao passado, usando-o apenas como referência para não incorrer nos mesmos erros e não se deixar guiar por rancores e recalques. Não se fixar em demasia no futuro, a maior parte dos planos pode não resultar conforme o esperado. 

Como diz um velho ditado: "O homem propõe e Deus dispõe".