Mulher - Conheça Seu Batom!

Autor: Annette

(Photo credit: Wikipedia)

Você dormiu bem por 7 horas e se levantou revigorada e pronta para iniciar o dia. Vai até a cozinha para o café da manhã e se depara com uma caixa de cereais açucarados na mesa (quem trouxe isso para casa?) aí você sorri decidida – aquele tigre sorridente na caixa não vai conseguir enredar você porque agora está numa missão de adotar um estilo de vida mais saudável. Nada de alimentos cheios de química! Em vez disso, você se delicia com uma vasilha de aveia orgânica coberta de mel. Sorrindo de satisfação, dirige-se ao quarto para terminar sua rotina matinal e, finalmente, está pronta para o toque final. Tira a tampa do batom e aplica aquela cor cremosa e rica. Amiga, você acaba de detonar tudo! Esse batom, muito provavelmente, está repleto de ingredientes tóxicos e perigosos que podem sabotar os seus esforços para um estilo de vida mais saudável.

Geralmente a alimentação é o foco principal para se viver saudavelmente, mas é imperativo que se saiba que os produtos de saúde/beleza do dia a dia contêm ingredientes perigosos. Durante as próximas semanas, postarei sobre os perigos dos produtos de uso diário que a maioria das pessoas desconhece. Este post tem em foco o batom. Antes eu costumava comprar meu batom pela cor e preço ou porque a cor me caia bem. Agora? Eu me baseio naquilo que ele não contém.

Aqui estão alguns dos ingredientes perigosos frequentemente encontrados nos batons (esta informação foi obtida em: Environmental Working Groups Cosmetic Database):

Parabenos: Parabenos são um grupo de preservativos químicos encontrados na maior parte dos cosméticos. Parabenos foram banidos da União Europeia porque se acredita que tenham ligação com o câncer. Eles também podem irritar a pele e perturbar o sistema endócrino.

Retinil Palmitato: Esta forma sintética da Vitamina A pode ser tóxica para mulheres grávidas e tem um efeito adverso sobre o sistema reprodutor.

D&C nº 22 Alumínio Lake: Este corante (assim como muitos outros), bastante testado em animais, mostrou estar ligado a danos causados ao sistema nervoso. Onde aparecerem as letras "FD&C" em um pigmento, ele é derivado de alcatrão de carvão. Não sei quanto a você, mas para mim, ingerir um pouco de alcatrão de carvão todo dia não parece convidativo, por mínimo que seja. Pigmentos "Lake" são derivados do alumínio.

Chumbo: Você não o encontra na lista de ingredientes, mas 400 batons testados recentemente pelo FDA continham traços de chumbo (lead). O chumbo é um subproduto de ingredientes usados em pigmentos (mais uma razão para fugir deles!). Embora o FDA diga que as quantidades são insignificantes para oferecer perigo, eles não testaram os seus efeitos no longo prazo.

Formaldeído: Formaldeído é um gás incolor usado em embalsamamento... Isso já basta.

Apesar do veredito ainda estar pendente com respeito à toxicidade de alguns dos ingredientes acima, especialmente sobre o longo prazo, por que se arriscar? Há uma infinidade de opções de batons fabulosos no Mercado que irão nutrir e colorir seus lábios com ingredientes naturais em lugar de sintéticos.

Este artigo é uma tradução do artigo original publicado no blog:http://naturesbeautysecrets.wordpress.com

This article is a translation of the original published in the blog:http://naturesbeautysecrets.wordpress.com

Sustentabilidade II

por: Angelyne

(cont.)

Para se aplicar alguns princípios de sustentabilidade em casa é preciso mudar os hábitos diários, aprendendo a controlar o consumo de água e energia elétrica e reorganizando a destinação do lixo.

Image by: khaki

Água

Ao lavar a louça ou escovar os dentes deve-se fechar a torneira para evitar o gasto desnecessário de água. O banho também não deve ser demorado, deixando o chuveiro desligado enquanto se ensaboa. Um truque que pode ajudar a diminuir o consumo é não deixar o registro geral totalmente aberto, controlando assim a vazão da água. Outra dica que pode ajudar muito é instalar coletores de água da chuva, canalizando-a para uma caixa tampada e reservando-a para limpeza de áreas externas e descargas sanitárias.

Image by: homero chapa

Luz

É preciso se acostumar a apagar a luz toda vez que sair de um ambiente. Substituir as lâmpadas incandescentes por fluorescentes. Evitar acender as lâmpadas enquanto ainda houver luz do dia. Evitar deixar aparelhos como TV, vídeo e rádio ligados quando não estão em uso. Acumular toda a roupa para ser passada de uma só vez, pois ligar o ferro elétrico a toda hora aumenta bastante o consumo de energia.

Image by: fabio grande

Lixo

A escolha de uma alimentação saudável, rica em legumes, verduras e frutas com baixo consumo de produtos industrializados e congelados também favorece a sustentabilidade uma vez que os resíduos resultantes, em sua maioria orgânicos, podem ser transformados em adubo para o jardim, vasos ou horta da casa. Os resíduos sólidos como plásticos, latas, papéis, papelões, etc. podem ser limpos e direcionados para a coleta seletiva. Alguns supermercados possuem postos de coleta de materiais recicláveis.

A sustentabilidade não só beneficia o planeta como um todo, mas também reverte em economia para quem a pratica.

Maçã – o fruto não proibido!

por: Angelyne

A maçã é o fruto da macieira que pertence à família “Rosaceae” do gênero “Malus”.

Informações nutricionais: composta por 85,5% de água, 0,5% de proteínas, 14% de hidratos de carbono, contém as vitaminas B1, B2 e Niacina além de sais minerais, é rica em quercetina, uma promissora substância que ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos capazes de provocar derrames. A maçã também é fonte de vitamina C que reforça o sistema imunológico, ajudando na cicatrização e no combate ao envelhecimento. Purifica o organismo como um todo.

Image by: khaki 

Informações adicionais: A maçã é um fruto depurativo e desintoxicante e é especialmente indicado para a diabetes, obesidade, acidez, diarreias, convalescências e favorece as secreções do aparelho digestivo. Produz efeitos benéficos sobre o coração, devido ao seu elevado teor de potássio e pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose. Pode ser usada como laxante natural uma vez que auxilia na eliminação das fezes. Durante a digestão absorve a água e o alto teor de potássio contido na polpa da maçã libera o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo, não deixando que as fezes fiquem ressecadas e causem prisão de ventre. Seu consumo ajuda a prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, recomendando-se a ingestão de uma unidade diária com a casca, pois esse efeito se deve ao alto teor de pectina nela contido. A maçã é um bom auxiliar no processo de emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. Elimina as toxinas e dissolve o ácido úrico, prevenindo o câncer digestivo, evitando alergias, dissolvendo cálculos renais e da vesícula. Combate o artritismo, a gota, o reumatismo e a dor ciática. Calmante por natureza proporciona um sono relaxante. A sua casca seca é empregada em chás para purificar o sangue e como diurético. A maçã também tem a propriedade de limpar os dentes, fortalecer as gengivas e os seus ácidos ajudam a fazer a digestão dos alimentos gordos. Quando não puder escovar os dentes após uma refeição, coma uma maçã!

Para melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural com a casca, pois é nesta que se localiza a maior parte das suas vitaminas e sais minerais.

 

Receita: Maçãs com mel, amêndoas e castanhas do Pará

Ingredientes:

3 maçãs

Mel

Amêndoas torradas e picadas

Castanhas do Pará picadas

3 paus de canela

Preparo: Lave muito bem as maçãs e retire o caroço com a ajuda de uma faca. Acomode-as em uma forma ou pirex. Coloque um pau de canela no orifício central e adicione o mel, as amêndoas e as castanhas do Pará a gosto. Em seguida espalhe mais mel por cima e leve a forno quente a 180º. Deixe assar por mais ou menos 30 minutos ou até a casca rachar. Durante o cozimento, junte um copo pequeno de água e regue as maçãs com o molho que se formar. Quando as maçãs estiverem caramelizadas, retire-as do forno, deixe esfriar e sirva frias.

Podem ser servidas com sorvete de creme.